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Mantener tu mente en la mejor condición implica nutrir tanto la salud mental como la función cognitiva. Aquí tienes algunas estrategias para ayudarte a mantener un bienestar mental óptimo: Practicar…
Los Alcances Totales de las Ventajas de Navasana (Postura del Barco)
Navasana, o postura del barco, ofrece una amplia gama de beneficios que contribuyen tanto al bienestar físico como mental. Aquí están algunas de sus ventajas: Fortalecimiento del Core: Navasana trabaja…